Sporten
In ons vorige artikel hebben we het uitgebreid gehad over gezond eten. Dit draagt vanzelfsprekend bij aan een gezonde levensstijl, maar vergeet niet dat sporten...
Author: Willem van Dijk
Sporten wanneer je je minder fit voelt
We hebben ze (bijna) allemaal: dagen waarop je je minder fit voelt dan normaal. Nu is carnaval natuurlijk net geweest, we hebben staan springen en gedronken in ...
Doelen behalen, zo doe je dat!
Wanneer je bezig bent met gezond eten en/of een goed sportpatroon aanhouden, het is aan te raden om doelen te stellen. Niet alleen met betrekking tot voeding en...
Sporten op vakantie
‘Ah vakantie: rust, ontspanning, bijkomen’, we horen je al een zucht van opluchting slaken. Helaas gebeurt het dan vaak dat je sportritme naar de kn...
Gezond eten kun je (aan)leren
De zomer is nog maar een paar maanden verwijderd. Hoewel dit een heerlijk vooruitzicht is, betekent het ook dat we weer goed in vorm willen zijn. Dit bereiken w...
Eten tijdens de feestdagen
De feestdagen zijn dagen waar we (waarschijnlijk) allemaal wel van kunnen genieten. De gezelligheid, verlichting, cadeau’s en natuurlijk: lekker eten. Van...
Sporten tijdens en na de zwangerschap
Sporten en zwanger zijn is in de ogen van velen een moeilijke combinatie. Op het moment dat je zwanger bent, kun je dan nog wel (intensief) sporten? En hoe zit ...
Motivatie creëren
Elke dag sporten is natuurlijk leuk en aardig, maar het is onvermijdelijk dat er dagen zullen zijn waarbij de motivatie werkelijk uit je tenen moet komen. Hoe z...
Afvallen
Afvallen is iets wat veel mensen (en dan vooral vrouwen) willen. Toch kun je met afvallen snel de fout in gaan. Vraag jezelf daarom ten eerste af of het écht no...
Wat moet je doen om gezond te eten?
Gezond eten Gezond eten gaat niet over het strikte dieet beperkingen blijven onrealistisch dun, of ontnemen zelf van het voedsel dat je liefde. Integendeel, het...